ながらダイエットで引き締まった体を目指す

永遠のテーマダイエット。。。
今私が実践しているのは、主にながらダイエットです。
通勤しながら実践している事・・・
①最寄駅候補の中から一番遠い駅まで歩く
(最寄駅候補となるのは2駅ですが近い方は徒歩10分、もう一つは徒歩25分かかります。25分の方から定期を買って出勤日は毎日往復で50分歩く事になります。)
②電車の中では座らない
(乗り継ぎで始発駅を利用しておりますので1本見逃せば簡単に座る事ができますが、絶対座りません。)
③上り下りは階段で
(ビル内の4階部分と9階部分に事務所を持つ会社に勤めておりますが、上り下りにエレベーターは使いません。)
④座っている間は膝の間にカタログを挟む
(事務所によくあるア○○ルやた○め○る等の重たいカタログを膝の間に挟んで常にプルプルさせています。)

最近始めたばかりなので効果の程はまだ実感しておりませんが
一つ自信を持って言える事は
毎日筋肉痛になっているという事です。
筋肉が増えるとムキムキになって逆に体重が増えるとか敬遠されがちな事をよく言われますが・・・
スポーツ部に所属しており、筋トレづくしを経験した私はこう思います。
この程度でムキムキになるくらいなら世の中のボディビルダーさん達は苦労しない・・・
体重が増えたっていいじゃない、ラインがキレイに見えればそれで・・・と。

ムキムキだった経験があるからこの程度でムキムキになんてならない事を知ってます。
ムキムキだった時に同じ体重の子と並んでも私の方がラインが細かった経験があるから、体重が全てでない事を知っています。

確かに華奢なラインの方が女の子らしくていいのはわかってるんですけどね・・・
食べるのが好きだから華奢な体はあきらめて締まった体を目指しているんですよ、わたしは。

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